近年來，隨著社會的進步，人們生活條件越來越好，可身體狀況反而越來越糟。據(jù)世界衛(wèi)生組織調查，真正符合世界衛(wèi)生組織健康定義、達到健康標準的人群已越來越少，亞健康人群數(shù)量正在不斷增長。 面對我國龐大的亞健康群體，如何有效運用傳統(tǒng)中醫(yī)藥診療為群眾健
近年來，隨著社會的進步，人們生活條件越來越好，可身體狀況反而越來越糟。據(jù)世界衛(wèi)生組織調查，真正符合世界衛(wèi)生組織健康定義、達到健康標準的人群已越來越少，亞健康人群數(shù)量正在不斷增長。
面對我國龐大的亞健康群體，如何有效運用傳統(tǒng)中醫(yī)藥診療為群眾健康保駕護航，成為了世代中醫(yī)人共同的追尋，“治未病”的理念也由此應運而生，并隨著療效的增進，逐漸走進千家萬戶。
那么，“治未病”究竟有哪些奧秘呢？
認識“治未病”的三個層面
“治未病”，最早源于我國醫(yī)學名著《黃帝內經(jīng)》，其中提出“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”的概念。那么，什么是“治未病”呢?鄧國忠介紹說，一般來講有三個層面，即未病先防、既病防變、瘥(愈)后防復。
具體來講，未病先防，是指在沒有疾病的時候要預防疾病的發(fā)生。一方面注重平素養(yǎng)生，防病于先，著眼于平時的養(yǎng)護和調攝，提高機體抗邪能力;另一方面就是防微杜漸，欲病救萌，重視疾病的早期征兆，及早采取措施，將疾病止于萌芽狀態(tài);
既病防變，即指在已經(jīng)發(fā)病的情況下，要防止疾病進一步發(fā)展和惡化。在疾病早期病位較淺，病情較輕時積極治療，同時在診治疾病時，不僅治療已發(fā)病變，還需掌握疾病發(fā)展轉變的規(guī)律，提前采取預防措施，阻止疾病發(fā)展與轉變。
瘥(愈)后防復，即指疾病痊愈后仍然要謹慎對待，防止其復發(fā)。疾病初愈，雖癥狀消失，但尚需進一步調整，所以在病愈后，可適當用藥物鞏固療效，同時配合飲食調養(yǎng)，注意勞逸得當，生活起居有規(guī)律，從而避免疾病的復發(fā)。
養(yǎng)生是“治未病”的關鍵所在
“中醫(yī)養(yǎng)生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，即順應自然規(guī)律的生存法則。”中醫(yī)‘治未病’的任務就在于促進身體向健康狀態(tài)轉化，無論是哪一類人群，關鍵都還是要在日常生活規(guī)律上多下工夫。
一般來說，健康的養(yǎng)生講求“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，人們應以協(xié)調陰陽、順應自然、飲食調養(yǎng)、謹慎起居、和調臟腑、通暢經(jīng)絡、節(jié)欲保精、益氣調息、動靜適宜等為養(yǎng)生的原則。
“保持健康的生活習慣，首先是要合理飲食。”中醫(yī)專家說，飲食養(yǎng)生要做到謹和五味，合理搭配;其次是適量運動，增強人的免疫功能，打太極拳、慢步走等運動方式都是不錯的選擇。此外，特別要注意保持良好的心態(tài)，即精神調養(yǎng)，七情過激則傷身，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。因此，中醫(yī)在養(yǎng)生保健治病過程中，始終重視心理調治。
了解體質類型是“治未病”前提
有的人一到冬天，穿上厚厚的棉衣還直喊冷，有的人只穿著襯衫卻嫌熱;有的人一吃火鍋就上火長痘，有的人百無禁忌卻完好無事。為什么不同的人遇到同樣的情況會出現(xiàn)完全不同的表現(xiàn)呢？中醫(yī)專家認為，這與個人的體質差異有很大關系。體質辨識的目的，就是要認識自身的體質狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)疾病隱患;正確調理，達到“防患于未然”。
中醫(yī)將人體大致區(qū)分為九種體質，分別是平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁、特稟。專家說，在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人對中醫(yī)認識嚴重不足，更不會主動去了解自己的體質類型，不少人也因此錯失“治未病”的良機。
據(jù)了解，在國內中醫(yī)醫(yī)院，體質辨識也是醫(yī)院治未病科開設的一項特色服務，能夠采用中醫(yī)方法篩查出大量亞健康人群。
實踐證明，中西醫(yī)結合健康體檢效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)體檢。
